Depression oder depressive Verstimmung:
Ursachen für eine Depression können vielfältig sein:

• Trennung oder Tod von nahen Angehörigen und Freunden
• Arbeitslosigkeit
• hoher Leistungsdruck
• soziale Isolation 
• chronische Krankheiten wie Krebs, Rheuma, chronische Schmerzen z.B. Migräne, Demenz etc.
• hormonelle Veränderungen im Wochenbett und in den Wechseljahren
• Medikamente
• Mobbing in Schule oder am Arbeitsplatz
• genetische Veranlagung

Kurzgesagt die Ursachen sind vielfältig und bis heute noch nicht eindeutig geklärt. Jdoch steigt die Zahl depressiv erkrankter Menschen in den letzten Jahren drastisch an. bereits in der Grundschule lassen sich depressive Störungen bei Kindern erkennen.
Die Symptome sind ebenso vielfältig wie die Ursachen und häufig erst spät eindeutig zu erkennen.
Klassische Symptome können sein:

• Schlaflosigkeit und Gedanken-Karusselle
• Erschöpft, müde und lustlos am Tage
• Unruhe und Ängste um die Zukunft 
• gestiegener oder nachlassender Appetit
• sozialer Rückzug von familie und Freunden
• Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Überforderung
• Gefühl der inneren Leere
• vermehrte Selbstkritik
• Minderwertigkeitsgefühle
• Schwarzmalerei
• kein Interesse an Aktivitäten oder Hobbys 
• Panikattaken

Körperliche Symptome z.B.

•  Bluthochdruck, Herzrasen, Übelkeit
• Kopfschmerzen
• Schulter-Nacken und Muskelverspannungen
• Bauchschmerzen, Brustschmerzen
• Atemnot, Kurzatmigkeit
• Burn out und tiefe Erschöpftheit 
• Appetitlosigkeit oder Essattacken
• Schlafstörung, Erschöpfung, Morgentief
•  Leistungsknick,
• Libidoverlust
• uvm.

Stress und Stressprävention hängt eng mit der Prävention  einer depressiven Verstimmung, einer Depression und dem Burn out - Syndrom zusammen.
Wie bereits zum Thema Depression erläutert,
ist Stress die mit Abstand häufigste Ursache für eine Depression und geht dem  "Burn out-Syndrom" voraus. Somit ist die Stressprävention, gleichzeitig ein Schutz vor Folgerkrankungen wie Burn out, Depression und anderen körperlichen und psychischen Folgeerkrankungen wie:

• Angststörungen und Ängste
• chronische körperliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Krebs, Bluthochdruck, etc.
• Suchterkrankungen z.B. Mediensuch, Spielsuch, Medikamentensucht (häufig Schmerzmittel) Drogensucht, Nicotinsucht, Alkoholsucht, etc. 

Eine Änderung des Lebensstils z.B. Raucherentwöhnung oder Gewichtsreduktion ist häufig nicht so einfach.
Die Gründe für eine ungesunde lebensführung sind vielfältig, können bereits als Grundstein in der Kindheit gelegt worden sein oder durch soziale Umstände wie Stress etc. in Form einer Sucht als Stressausgleich oder zur Belohnung erworben werden.
Auch hier kann Hypnose hilfreich sein diese ungesunden Gewohnheiten abzulegen.
Im Bereich Raucherentwöhnung arbeite ich mit den "Glücklichen Nichtrauchern" zusammen. Hier sind die Erfolgsaussichten in dieser Kombination sehr hoch und Hypnose fixiert das Ziel der rauchfreien Lebensführung als Erfolg. (Selbsterfahrung)

Chronische Schmerzen wie z.B. Migrände oder Verspannungen können Ausdruck einer organischen oder psychischen erkrankung sein. Somit ist es vor der Hypnosetherapie wichtig, dieses vom hausarzt abklären zu lassen. Ist die Ursache psycho-somatisch, also reagiert der Körper auf körperlichen oder psychischen Stress und Überforderung mit Schmerz, dann kann Hypnose erfolgreich Abhilfe schaffen.
Schmerz ist ein Warnsignal des Körpers und der Seele und soll den Menschen zur Ruhe und Andacht zwingen. In unserer heutigen Leistungsgesellschaft führt der Leistungsdruck eher dazu den Schmerz statt mit Ruhe und Änderung der Lebensumstände z.B. Tagesablauf, Job etc., sondern mit Schmerzmitteln zu bekämpfen. Diese ungesunde Methode kann unter Umständen langfristig in die sogenannte Schmerzspirale führen und der Bedarf an Schmerzmitteln kann  am Ende in die Medikamentensucht führen.

• Ängste und Blockaden lösen
• Auftritt- oder Präsentationsangst meistern
• Burnout und Burnout - Prophylaxe
• Flugangst
• Innere Inspektion 
• Konflikte lösen
• Lernblockaden lösen
• Regulation von Leistungsstress (Beruf, Privat, Sport)
• Ressourcen finden und stärken
• Selbstmotivation
• Schlafstörungen beheben
• Schmerzmanagement
• Trennung, Trauer, Abschied und die Angst vor der Angst bewältigen

Neue Wege gehen und Freiheit erleben.

Im Privater und persönlicher Kontext

• Konflikte in der Familie, Kinder, Partner, Partnerin
• unerfüllte Ziele/Wünsche etc. 
• Neuorientierung (beruflich, persönlich)

 Im Beruflicher Kontext

• Beruflicher Stress
• Probleme im Arbeitskreis, mit Kollegen oder Vorgestern
• ausbleibende berufliche oder persönliche Erfolge
• fehlende Zielorientierung 

Im Schulischer Kontext

• Schulprobleme, Schulstress, ausbleibende Erfolge
• Schulangst, Versagensangst
• Blackout bei Prüfungen, Prüfungs-, Versagensangst
• Prüfungsstress und Folgen
• Lernblockaden, Vortrags- oder Sprechangst (z.B. selektiver Mutismus) ausgelöst durch Stress, Mobbing, Misserfolge etc. 
• fehlende Zielorientierung 
• unerfüllte Wünsche, Ziele etc.